به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «گلستان ما»، در دنیای مدرن، خودمراقبتی به عنوان یک مفهوم کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت بیماران مطرح است. با پیشرفت فناوری‌های دیجیتال، امکانات جدیدی برای بیماران به وجود آمده تا به کمک آن بتوانند روند درمان خود را بهبود بخشند و در عین حال از مزایای مراقبت‌های پزشکی بهره‌مند شوند.  

خودمراقبتی، فرایندی کلیدی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. این فرایند شامل مجموعه ای از اقدامات و عادات مثبت است که به ما کمک می کند تا با چالش های زندگی به شیوه ای سالم و مؤثر کنار بیاییم. از طریق خودمراقبتی، نه تنها از بروز بیماری‌های جسمی و روانی پیشگیری می کنیم، بلکه توانایی تحمل استرس، افزایش بهره‌وری، و بهبود کیفیت زندگی را نیز تجربه خواهیم کرد. این گزارش به بررسی ابعاد مختلف خودمراقبتی و راهکارهای عملی برای اجرای آن در زندگی روزمره می پردازد.

چهار پزشک متخصص در زمینه‌های مختلف سلامت و خودمراقبتی در یک میزگرد تخصصی به بررسی چالش‌ها و راهکارهای موجود در این حوزه پرداخته‌اند. در این گزارش به بررسی دیدگاه‌های آن‌ها، نقاط قوت و ضعف، و راهکارهای پیشنهادی برای بهبود وضعیت خودمراقبتی خواهیم پرداخت.

فناوری‌های دیجیتال و خودمراقبتی با ایده‌های نوآورانه

شهره کلاگری مجری طرح خودمراقبتی در گلستان در ابتدای صحبت‌های خود به اهمیت فناوری‌های دیجیتال اشاره کرد و گفت: «دنیای دیجیتال فرصتی را برای بیماران ایجاد کرده است تا از خدمات پزشکی و پرستاری از راه دور استفاده کنند.»

این پزشک گلستانی همچنین افزود: طرح خودمراقبتی مبتنی بر اپلیکیشن تلفن همراه برای بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریوی یکی از موفق‌ترین طرح‌ها در این حوزه بوده است.

کلاگری ادامه داد: بروز بیماری انسداد مزمن ریوی به دلایلی چون سیگار، آلاینده‌های محیطی، و سبک زندگی نادرست است که عموماً از سنین میانسالی خود را نشان می‌دهد. علائم این بیماری می‌تواند در جوانی و به دلیل عوامل مختلف بروز کند و در این مسیر، بیماران به تدریج خسته شده و ممکن است از مراقبت خود غافل شوند.
وی افزود: از آنجا که بیماران به دلیل هزینه‌های بالا و بستری‌های مکرر ناامید می‌شوند، نیاز به یک برنامه قدرتمند برای حمایت از خودمراقبتی احساس می‌شود.

این پزشک گلستانی تصریح کرد: این برنامه‌ها می‌توانند به شکل اپلیکیشن‌های موبایلی به بیماران کمک کنند تا روند درمان خود را تحت نظر داشته باشند و انگیزه بیشتری برای ادامه آن داشته باشند. این شیوه درمانی جدید علاوه بر کاهش هزینه‌ها، باعث افزایش سطح آگاهی بیماران و بهبود روش‌های خودمراقبتی می‌شود.

اهمیت مراقبت‌های پیش از بارداری و اصلاح سبک زندگی

بی‌بی هاجر زحمتکش استادیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گلستان در صحبت‌های خود به مطالعه‌ای درباره ارتباط بین شاخص توده بدنی مادران باردار و پیامدهای بارداری پرداخت.

وی بیان داشت: این مطالعه بر روی مادرانی انجام شده که برای مراقبت‌های مرتبط به بارداری به مراکز خدمات سلامت مراجعه کرده‌اند.

زحمتکش توضیح داد: اکثر خانوارها در استان گلستان دارای پرونده سلامت الکترونیک هستند و ما با استفاده از این داده‌ها به شواهد جدیدی دست یافته‌ایم.

این پزشک گلستانی بیان کرد: نتایج این مطالعه نشان داد که بین شاخص توده بدنی و نوع زایمان – طبیعی یا سزارین – ارتباط معناداری وجود دارد. همچنین فشار خون بالا در طول بارداری، دیابت بارداری و ماکروزومی جنین نیز با این شاخص مرتبط بودند.

زحمتکش بر لزوم آگاهی مادران از سبک زندگی سالم تأکید کرد و خواستار ارائه خدمات و مراقبت‌های پیش از بارداری به صورت رایگان به تمام مادران شد.  

این پزشک گلستانی خاطرنشان کرد که مادران باید برای دستیابی به یک بارداری سالم، از مراقبت‌های پیش از بارداری استفاده کنند و هر چه سریع‌تر تغییرات لازم را در سبک زندگی خود ایجاد کنند.

کاهش ترس از زایمان با برنامه‌های آموزشی و حمایتی
نرجس سادات برقعی پزشک زنان و خانواده نیز به موضوع کاهش بارداری‌های ناخواسته و سزارین اشاره کرد و گفت که یکی از عوامل اصلی سزارین، ترس مادران از زایمان طبیعی است.

وی با اشاره به مطالعات انجام شده بر روی زنان نخست‌باردار گفت: فرایند زایمان طبیعی به دلایل مختلف، مثل ترس و اضطراب، با چالش‌هایی روبرو است.

برقعی ادامه داد: در مطالعه‌ای که انجام دادیم، ۷۷ درصد مادران ترس متوسط از زایمان داشتند و ۴٫۳ درصد آن‌ها دچار فوبیا بودند. این ترس می‌تواند منجر به سقط جنین و عدم تمایل به بارداری شود.

به منظور کاهش این ترس، نرجس سادات برقعی پیشنهاد داد که ما باید آموزش‌های شناختی رفتاری درباره زایمان را برای زنان باردار ارائه دهیم. با توجه به شیوع بیماری کووید-۱۹، وی اشاره کرد که بسیاری از این آموزش‌ها به صورت آنلاین انجام شده که می‌تواند دسترسی به اطلاعات را برای مادران تسهیل کند.

سلامتی در دستان خود

سیامک جوانی استادیار دانشکده فناوری‌های نوین نیز در بخش بعدی سخنرانی به موضوع فیزیکال اکتیویتی (فعالیت بدنی) و نقش آن در بهبود سلامتی پرداخت.

وی خاطرنشان کرد که با توجه به یافته‌های مطالعات بین‌المللی، میزان فعالیت بدنی در ایران پایین است و بیشتر افراد از نظر سطح فیزیکی در وضعیت سکون به سر می‌برند.

استادیار دانشکده فناوری‌های نوین تصریح کرد: نتایج تحقیقات ما نشان داد که فعالیت بدنی می‌تواند فشار خون را به طور معناداری کاهش دهد. این مطالعه شامل ۶۰ مقاله و بیش از ۱۱ هزار نفر از ۱۴۰ کشور بود.

وی تأکید کرد که فعالیت بدنی به ویژه در افراد سالم پیشگیری‌کننده بسیار مؤثری برای بیماری‌های مزمن است.

جوانی به این نکته اشاره کرد: فعالیت بدنی در مردان اثر بیشتری بر کاهش فشار خون دارد و می‌تواند به سلامت عمومی جامعه کمک کند. وی بر اهمیت طراحی برنامه‌های عمومی برای تشویق جامعه به فعالیت بدنی و بهبود کیفیت زندگی تأکید کرد.

چالش‌های سبک زندگی و پیشگیری از سرطان

مطهره حسنی پزشک متخصص دانشگاه علوم پزشکی گلستان نیز در ادامه به موضوع سرطان‌های دستگاه گوارش، به ویژه سرطان مری، اشاره کرد و گفت: استان گلستان به عنوان یک منطقه پرخطر برای این نوع سرطان‌ها شناخته شده است.

وی تأکید کرد: سرطان مری در گلستان نسبت به سایر استان‌ها آمار بالاتری دارد و نیاز به آگاهی و پیشگیری جدی از این بیماری وجود دارد.

پزشک متخصص دانشگاه علوم پزشکی گلستان ادامه داد: نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که در دو دهه گذشته، آمار سرطان مری کاهش یافته است، اما نگرانی‌هایی درباره افزایش سایر سرطان‌ها وجود دارد. برخی از این سرطان‌ها نظیر سرطان پستان، روده، و ریه نیز به سبک زندگی و عادات تغذیه‌ای بستگی دارند.

حسنی نتایج تحقیقات صورت گرفته در زمینه کنترل سرطان را مثبت ارزیابی کرد و گفت: در حال حاضر اطلاعات دقیقی از وضعیت سرطان در استان وجود دارد.

وی بر اهمیت اطلاع‌رسانی به مسئولین و جامعه در مورد وضعیت سرطان و نیاز به تغییرات در سبک زندگی تأکید کرد.

نظرات این چهار پزشک متخصص نه تنها به بررسی چالش‌ها و مشکلات خودمراقبتی پرداخته، بلکه راهکارهای عملی و تاثیرگذاری در زمینه بهبود سلامت بیمارانی که با بیماری‌های مزمن، بارداری، و چالش‌های زایمان مواجه هستند، ارائه داده است.  

با توجه به پیشرفت فناوری‌های دیجیتال، ایجاد بسترهای مناسب برای خودمراقبتی و افزایش آگاهی در بین بیماران از نکات کلیدی است که می‌تواند باعث بهبود کیفیت زندگی و کاهش ناامیدی در بیماران شود.

استان گلستان، با نرخ بالای سرطان‌های دستگاه گوارش، به‌ویژه سرطان مری، در معرض خطری جدی قرار دارد. آگاهی و پیشگیری از این بیماری، حیاتی و ضروری است.

استان گلستان به عنوان یک منطقه پرخطر در زمینه سرطان‌های دستگاه گوارش شناخته شده است. سرطان مری در گلستان نسبت به سایر استان‌ها آمار بالاتری دارد و نیاز عمومی به آگاهی و پیشگیری جدی از این بیماری بسیار مهم است.

خبرنگار: زهره رجبی

انتهای خبر/